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GRUPPE "55PLUS"
Gruppe „55plus“ lädt zum Treffen im Mai
Isny-Neutrauchburg – „Schlafstörungen im Alter“, diesem Thema widmet sich Dr. Erik Wenglein mit den Teilnehmern beim nächsten Treffen der Gruppe „55plus“ am Dienstag, 4. Mai, um 16.30 Uhr im Vortragsraum der Klinik Alpenblick in Neutrauchburg.
Schlafstörungen sind außerordentlich häufig: Bei 2/3 der Bevölkerung kommen sie gelegentlich vor. Dabei sind sie meist nur vorübergehender Natur. Wenig bekannt ist, dass kein sicheres Kriterium existiert, das beschreibt, was ein „normaler“ Schlaf ist.
Feste Rituale sind hilfreich
Schlafstörungen nehmen mit dem Alter zu, weil sich Aktivitätsniveau, Schlafbedürfnis und Schlafwachrhythmus verändern. Viele Schlafstörungen sind darauf zurückzuführen, dass das Schlafbedürfnis subjektiv zu groß eingeschätzt wird. Am häufigsten sind psychosoziale Stressfaktoren für die Störung des Schlafs verantwortlich.
Was tun bei Schlafstörungen? „Zunächst gilt es, ein Schlaftagebuch zu führen, das bereits die häufigsten Ursachen für die Störung des Schlafs aufdeckt“, so Dr. Wenglein. „Hilfreich sind auch feste Rituale vor dem Zubettgehen, optimale körperliche und psychische Entspannung, Gelassenheit und ausgleichende Aktivitäten im Alltag.“
Alle Interessierte sind willkommen
Was kann man selbst noch tun, um den Schlaf herbeizuführen? Was ist bei der Einnahme von suchterzeugenden Schlafmitteln zu beachten? Welche Bedeutung haben Träume für einen gesunden Schlaf? Kann man aus seinen Träumen erkennen, was den Schlaf beeinträchtigt?
Mit diesen und vielen anderen Fragen rund um das Thema „Schlafstörungen im Alter“ beschäftigt sich die Gruppe „55 plus“ bei ihrem Mai-Meeting in der Klinik Alpenblick. Es ist das letzte Gruppentreffen unter der Leitung von Dr. med. Erik Wenglein in seiner Funktion als Oberarzt der Klinik Alpenblick. Der Facharzt für psychosomatische Medizin, Psychoanalyse, Psychotherapie und Rehabilitationswesen wird die Gruppe „55plus“ in den Räumlichkeiten der Klinik Alpenblick jedoch weiterführen.
Bei den monatlichen Treffen sind neue Gruppenmitglieder ebenso willkommen wie einmalig unverbindlich Teilnehmende. Zur Beantwortung weiterer Fragen steht Dr. Erik Wenglein gerne unter Telefon 07562 71-1503 oder per E-Mail (e r i k . w e n g l e i n @ w z - k l i n i k e n . d e) zur Verfügung. Der Besuch der Gruppe ist kostenlos. |
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